Forrest W.

自我介紹：

性格善良友好，處事認真細心，曾經也是一個身材不理想的人，接觸健身運動後得到轉變，健身年資已達十年，比賽年資一年，豐富健身知識，深知健身帶來的益處、如何體態上的轉變，改善久坐生活模式，預防身體退化，希望幫到您建立運動習慣獲得健康生活。

專業資格：

美國運動委員會 認可私人教練 (ACE Certified Personal Trainer)

國立彰化師範大學 運動健康研究所 碩士

擅長範疇：

增肌減脂方面

通過高強度訓練，配合專業飲食指導，讓肌肉穩定增長，運用帶氧運動、間歇訓練有效地燃燒身體脂肪，塑造出理想而又平衡的完美身形。

動作指導

指導健身動作，教授安全及穩定操作健身器械，減少身體代償，避免運動中受傷風險，再而增強身體表現及能力。

阻力訓練

設計不同訓練方式，客制化安排訓練強度、組數、次數，讓肌肉得到充分訓練，增強肌力及肌耐力。

獎項與榮譽：

2023 WNBF HONGKONG MEN PHYSIQUE